Mentale Stärke für und durch das eigene Buch

00:00:00: Also ich wollte ja auch kein Buch schreiben.

00:00:03: Das war nicht unbedingt meine Absicht.

00:00:05: Ich wollte ursprünglich mal ein kleines E-Book schreiben über ein Experiment, das ich gemacht habe.

00:00:12: Und dann ging das ja so zack, zack, zack.

00:00:14: Also ich habe mich mental nicht darauf vorbereitet.

00:00:19: geschaut, was erwartet mich in dem Prozess.

00:00:21: Ein Buch ist anstrengend, du brauchst innere Freude, du brauchst Leidenschaft.

00:00:26: Also guck, ob du das wirklich möchtest, ob das etwas ist, was die Welt erblicken sollte, ob es Botschaften gibt, wo du sagst, es reicht nicht aus, in Social Media das zu posten, ich möchte das verewigen.

00:00:39: Und wenn du da so eine innere Freude spürst und das aufbaust, dann fang an.

00:00:48: Still waiting for the right time, right place, right book.

00:00:53: But you know life's just too short not to write a book.

00:00:59: Yes, you've got a voice, you've got something to say.

00:01:05: Let's start now, Yvonne, we'll show you how on the Book Live.

00:01:09: Let's start today.

00:01:21: Hallo und herzlich willkommen hier bei meiner Interview-Reihe von The Booked Live, allen, die zuschauen, zu hören und vor allem herzlich willkommen Birgit Rathai, mein heutiger Gast.

00:01:34: Birgit ist Personal Trainerin.

00:01:36: Aber nicht so hier in die Hände klatschen und mach mal, sondern Personal Trainerin auf einer umfassenden Art und Weise, denn sie ist darüber hinaus einfach auch noch Motivationstrainerin, Mentalcoach.

00:01:52: Keynote-Speakerin und all das fließt natürlich in ihre Tätigkeit mit ein.

00:01:56: Das verbindet sich alles wunderbar zu einem tollen Ganzen.

00:02:00: Ich habe Birgit sehr gut kennengelernt in den letzten Jahren und weiß, dass sie einfach ihre ganz besondere Art und Weise ins Training und auch in ihr Buch, über das wir gleich sprechen werden, einbringt.

00:02:12: Liebe Birgit, hallo, herzlich willkommen.

00:02:15: Passt das so, wie ich es dir vorgestellt habe?

00:02:16: Du machst so viele verschiedene Dinge, sonst ergänze gerne.

00:02:22: Yvonne, du hast alles gesagt und hast das sehr schön gemacht.

00:02:25: Wir kennen uns ja auch schon ein Weilchen und ich bin froh und glücklich darüber, dass du mich eingeladen hast hier in deine Interview-Reihe.

00:02:33: Herzlichen Dank.

00:02:35: Ja, ich freue mich sehr.

00:02:36: Wir haben eben im Vorgespräch festgestellt, dass ich noch das erste Cover habe.

00:02:42: Es ist gar nicht schlecht, wenn man zwischendurch mal das Cover wechselt vom Buch.

00:02:46: Dazu werde ich sicher auch mal irgendwann was erzählen.

00:02:50: Ich habe noch das alte Cover.

00:02:51: Du hast am 04.04.2022, das habe ich mir sehr gut gemerkt, dein Buch Gemütlichkeitspfunde AD veröffentlicht.

00:03:00: Birgit hat das aktuelle Cover.

00:03:05: Erzähl doch mal kurz in ein bis zwei Sätzen, worum geht es in diesem Buch?

00:03:11: In diesem Buch, der Titel sagt es ja schon, Gemütlichkeitsfunde AD, da geht es ums Abnehmen, es geht aber gleichzeitig auch ums fitter werden und wie du das machst, dass du das dauerhaft schaffst, nämlich über Gewohnheiten ändern.

00:03:24: Ja, ganz toller Ansatz tatsächlich.

00:03:30: Ich lese ja auch alle Bücher, die ich hier so vorstelle, also das habe ich mehrfach gelesen, dieses Buch.

00:03:37: Und ich finde diesen Ansatz mit den Gewohnheiten,

00:03:41: Da wird halt total klar, dein Ansatz insgesamt mit Mental Health, mit Motivation, dass es eben nicht um Regeln oder Listen durchstreichen oder ganz viel Disziplin geht, sondern um Verstehen, was dahinter steckt.

00:04:00: Und habe daraus für mich auch für alle möglichen anderen Sachen ganz viel mitgenommen.

00:04:04: Schön.

00:04:05: Wie man Gewohnheiten ändert.

00:04:06: Ganz tolles Buch.

00:04:08: Birgit, wann wusstest du denn, dass du ein Buch schreiben würdest?

00:04:13: Gar nicht.

00:04:14: Also ich wollte ja auch kein Buch schreiben.

00:04:17: Das war nicht unbedingt meine Absicht.

00:04:19: Ich wollte ursprünglich mal ein kleines E-Book schreiben über ein Experiment, das ich gemacht habe, das daraus dann ein Buch geworden ist.

00:04:29: Das habe ich dir zu verdanken, liebe Yvonne, denn du hast gesagt, ich könne das.

00:04:33: Ich selber hätte das nicht für möglich gehalten.

00:04:37: Ja, aber du kannst es definitiv.

00:04:39: Also das haben ja auch mittlerweile einige andere festgestellt, wenn man sich mal so die Bewertungen ansieht auf Amazon zu deinem Buch.

00:04:48: Ja, du kannst das auf jeden Fall.

00:04:51: Ja, was war denn für dich ein großer Aha-Moment beim Schreiben?

00:04:57: Womit hast du überhaupt nicht gerechnet, als du dich auf diese, ja bei dir relativ spontane Reise begeben hast, dein Buch zu schreiben?

00:05:07: Im positiven Sinne, denke ich, meinst du, ein Aha-Moment?

00:05:11: Ein Aha kann auch etwas Erschreckendes sein.

00:05:15: Ja, also für mich war das emotional sehr aufwühlend, weil ich sehr viel mein Innerstes nach außen kehren musste und mich mit mir persönlich auch beschäftigen musste.

00:05:27: Da ging es gar nicht nur so um diese fachlichen Dinge, sondern wie mache ich das?

00:05:31: Wie schreibe ich das?

00:05:33: Wie schreibe ich es so, dass es sich für mich gut anfühlt?

00:05:37: Und letztendlich war es auch so ein bisschen wie verliebt sein.

00:05:40: Also das war auch so ein Auf und Ab der Gefühle.

00:05:43: Das war ja ein Gefühlschaos.

00:05:46: Und ich sage immer so schön, letztendlich als Quintessenz, um dir das mal so zu sagen, für mich war dieses Buch auch Persönlichkeitsentwicklung.

00:05:54: Das kann ich nicht anders sagen.

00:05:57: Das höre ich immer wieder tatsächlich und komplett egal worüber man schreibt, du hast es gerade total schön beschrieben, dass es gar nicht so um das Inhaltliche dann geht, sondern um dieses sich mit sich selbst auseinandersetzen.

00:06:13: Wie möchte ich meine Botschaft in die Welt bringen, wenn ich nicht mehr dabei bin?

00:06:19: Weil das Buch lässt man ja los.

00:06:22: Man hat ja keine Kontrolle mehr drüber, wer das nachher liest und was diese Person denkt.

00:06:27: Und das ist natürlich ein ganz spannender Prozess, in den man da reinkommt.

00:06:32: Jedes Mal beim Schreiben.

00:06:33: Das kennst du ja auch.

00:06:34: Du bist ja mittlerweile schon am zweiten Buch.

00:06:36: Und das entsteht auch, ne?

00:06:38: Ja, also ich sag mal, man wird ja dann infiziert.

00:06:42: Da ist das, wenn man merkt, dass es klappt, auch wenn es ein anstrengender Prozess ist.

00:06:48: Aber es löst ja so viel aus.

00:06:51: Man erfährt ja sehr viel über sich selbst.

00:06:53: Also ich meine, das waren in meinem Fall auch solche Fragen.

00:06:56: Wer bin ich denn überhaupt?

00:06:58: Was kann ich?

00:06:59: Wie kann ich mein Thema, was weiß ich denn da alles schon?

00:07:03: Und da stellt man fest, dass man immer mehr kann und mehr weiß, als man das selber glaubt.

00:07:11: Man stellt auch fest, wie unterscheide ich mich denn von anderen?

00:07:15: Also was macht mich aus?

00:07:17: Und dann auch den Mut zu haben, das nach außen zu tragen oder ihnen das Buch zu bringen, das war ja sehr stark in meinem Buch der Fall.

00:07:26: Also ich habe das ja auch meine ganz, ganz spezielle Art und Weise gemacht und das macht es natürlich dann auch besonders für den Leser, vor allem aber auch für mich, denn es ist ja ein Produkt,

00:07:38: das aus mir heraus entstanden ist, das auch ganz klar und deutlich zeigt,

00:07:46: oder mehr Klarheit bringt in dem, wie ich meine Arbeit verstehe und wie ich auch letztendlich meinen Wunschkunden sehe.

00:07:55: Denn dadurch ziehe ich ja auch, indem ich das tue, meinen Wunschkunden an.

00:08:00: Und ja, das ist natürlich eine ganz fantastische Sache.

00:08:03: Dann gibt es keine bösen Überraschungen, wenn jemand das Buch liest und dann sagt, die Birgit ist ganz cool, so wie sie das macht, das gefällt mir, ich möchte gerne mit ihr zusammenarbeiten, wird es keinen

00:08:15: Überraschungen geben, wenn man dann in echt auf mich trifft.

00:08:19: Ja, das stimmt.

00:08:21: Man hört dich sehr raus aus diesem Buch auch, weil wenn man dich kennt und das liest, das ist einfach eins zu eins, dieses Buch.

00:08:29: Ja, gab es denn während des Schreibens auch mal so einen Moment, wo du gesagt hast, ne, doch nicht, wo du am liebsten hingeschmissen hättest?

00:08:42: Das weißt du doch, Yvonne, denn du hast mich ja begleitet als Mentorin.

00:08:48: Da gab es wirklich viele Momente, wo ich gesagt habe, nee, ich kann das nicht mehr machen, das geht nicht.

00:08:54: Aber andererseits konnte und wollte ich das auch nicht loslassen.

00:09:01: identifiziert sich ja so sehr mit dem, was man dort macht über einen längeren Zeitraum.

00:09:05: Das war ja in meinem Fall ein halbes Jahr, dass es gar nicht geht.

00:09:09: Also es war wirklich wie verliebt sein.

00:09:11: Also immer so, da passieren ganz viele euphorische Dinge und dann ist man auch mal traurig und vor allen Dingen unsicher.

00:09:19: Man liebt sein Buch und man weiß nicht, liebt das Buch mich auch so sehr?

00:09:24: Und ja, das ist emotional sehr, sehr auffühlend und natürlich gab es da auch mal

00:09:31: Also ich kann es ja offen sagen hier, also ich habe glaube ich sechs Mal kamen mir die Tränen, habe ich weinen müssen, aus verschiedenen Gründen.

00:09:39: Das habe ich ewig nicht so intensiv erlebt vorher.

00:09:42: Aber am Ende waren es natürlich Freudentränen, da war sehr, sehr viel Stolz dabei und einfach ein Gefühl, das man nicht vergisst.

00:09:52: Also wenn ich jetzt darüber rede, spüre ich das selber auch wieder ganz, ganz arg.

00:09:58: Ja, neben den Zeitpunkten, wo es himmelhoch jauchzend und zum Tode betrübt war, gab es ja sicherlich auch so ein paar Herausforderungen während des Buchs.

00:10:11: Was ist dir denn so jetzt im Nachhinein, also nicht währenddessen, aber wenn du jetzt mal darauf zurückblickst, was waren denn so die größten Hürden, die du überwunden hast während des Schreibens?

00:10:21: Oh, da gibt es viele.

00:10:23: Da gab es viele.

00:10:24: Also zunächst erst einmal

00:10:26: überhaupt anzufangen und sich das zuzutrauen, also das Selbstbewusstsein zu haben, ich kann das, oder das Selbstvertrauen zu haben, dass man das auch gut zu Ende bringen kann.

00:10:38: Also das war schon mal die größte Hürde.

00:10:41: Allerdings hast du mir ja dabei geholfen, also du warst ja meine Mentorin und es gab einmal einen Punkt, wo ich dich verwechselt habe mit einer Ghostwriterin, denn ich habe mir gedacht,

00:10:55: Wenn ich das nicht schaffe, dann macht sie das weiter.

00:10:57: Wirklich, das habe ich geglaubt, aber ich habe ja letztendlich dann mitbekommen, ja das ist es ja nicht.

00:11:04: Mentoring ist was ganz komplett anderes.

00:11:06: Also ich musste alles ja selber machen.

00:11:07: Ich habe höchstens Unterstützung oder höchstens, das war ja das Wichtige überhaupt und viel Unterstützung und Rückenwind bekommen.

00:11:15: erstmal anzufangen.

00:11:16: Dann natürlich war eine Herausforderung, wie mache ich das überhaupt?

00:11:20: Also ich habe ja noch nie so viel am Stück geschrieben.

00:11:22: Wie bereite ich jetzt dieses Thema auf?

00:11:24: Wie kann ich eine Struktur entwickeln?

00:11:27: Ist die Struktur sinnvoll oder ist da ein roter Faden da?

00:11:32: Also da war ja auch viel Unsicherheit immer.

00:11:34: Zwischendurch immer sehr viel Unsicherheit.

00:11:36: Bin ich auf dem richtigen Weg?

00:11:38: Wird das gut?

00:11:39: Also zwischendurch gab es auch mal Momente, wo ich dachte, das wird richtig gut, so ein Buch hat die Welt noch nicht gesehen und dann zwischendrin habe ich gedacht, das ist gar nichts, das kann man nicht nach außen bringen.

00:11:50: Also immer so dieses Wechselbad der Gefühle und ist das gut, ist das...

00:11:56: Ja, etwas, das jemand überhaupt lesen möchte.

00:11:59: Und dann kam ein Haufen anderer Herausforderungen, denn im Self-Publishing, was wir ja gemacht haben, ich wusste gar nicht, wie geht das überhaupt?

00:12:08: Also was muss man da machen?

00:12:10: Wo kann ich da hin?

00:12:13: Was ist zu tun, auch von den technischen Hürden?

00:12:17: Und dann natürlich formatieren, weißt du ja, das war ja mein großes Pinke Fuß.

00:12:23: Also für alle, die sagen, ich habe keine Ahnung von Word, hatte ich auch nicht, außer Fett und Kursiv, sage ich immer.

00:12:31: Das kann man schaffen.

00:12:33: Also da hatte ich richtig Ängste, aber mit Yvonnes Hilfe, also da gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie man sich ja Hilfe suchen kann.

00:12:40: Das kann man alles schaffen.

00:12:43: Und am besten ist es natürlich, man ist nicht alleine.

00:12:47: Das muss ich wirklich sagen.

00:12:48: Das war eine der größten Erkenntnisse.

00:12:50: Egal, ob du dir eine Schreibgruppe suchst oder Mentoring, so wie wir das gemacht haben.

00:12:56: Alleine ist natürlich

00:12:59: die Versuchung hoch zu sagen, es ist schwierig, ich schaffe das nicht, ich weiß nicht weiter.

00:13:05: Also Unterstützung war in dem Fall für mich das A und O, sonst, das muss man ganz klar sagen, hätte es dieses Buch nicht gegeben.

00:13:14: Ja, ich finde auch tatsächlich dieses nach außen gehen und darüber reden schon, das macht es ja auch so ein bisschen wirklich, genau wie eine Schreibgruppe oder wie auch immer.

00:13:25: Es ist halt eine Entscheidung, die man trifft und die man auch nach außen einfach bringt.

00:13:32: Und nicht nur eine Entscheidung im stillen Kämmerlein, irgendwann schreibe ich dieses Buch.

00:13:36: Die Entscheidung kann man so leicht rückgängig machen.

00:13:39: Wenn man das sehr plakativ macht mit anderen, die einbezieht und so, wird das deutlich schwieriger, die Entscheidung zurückzuziehen.

00:13:49: Ja, darf ich noch sagen, eine große, große Herausforderung, das möchte ich wirklich auch nochmal mit auf den Weg geben, ist wirklich ein Zeitplan.

00:14:01: Deadlines.

00:14:02: Das merke ich ja jetzt an meinem zweiten Buch, wo du ja nicht mehr an meiner Seite bist.

00:14:06: Also, Leute sagen immer, ich kann keinen Druck gebrauchen oder so.

00:14:11: Vielleicht ist es typabhängig.

00:14:12: So ein bisschen Druck ist für mich gut und für alle, die das aber nicht mögen, trotzdem.

00:14:19: eine Struktur haben.

00:14:21: Bis wann, was, wie schreibe ich, wann schreibe ich, weil sonst vergeht so eine Woche und du hast wieder nichts geschrieben.

00:14:27: Also da wirklich auch mit einem Zeitplan, einer Struktur und Deadlines zu arbeiten.

00:14:33: Denn wenn man das in einem Verlag macht, dann hat man das schon.

00:14:36: Also da gibt es auch Druck von außen.

00:14:38: Und wenn man jetzt das alles selber macht, da muss auch irgendein Rahmen da sein, in dem man sich bewegt.

00:14:45: Sonst wird es morgen, übermorgen oder nie was.

00:14:50: Tatsächlich ist das eine super wichtige Fertigkeit, die man als Autorin oder Autor haben sollte, Termine einhalten können.

00:14:59: Das ist etwas, was man auf diesem Weg lernt.

00:15:02: Es ist so, man denkt da überhaupt nicht drüber nach, aber wenn man jetzt beispielsweise für eine Zeitung schreibt, geht es nicht ohne auf Knopfdruck quasi die Texte abzuliefern.

00:15:14: Also man denkt immer, oh, die Kreativität und der Druck macht das kaputt.

00:15:20: Vielleicht nicht, wenn man es Druck nennt.

00:15:22: Ich sehe es als Verbindlichkeit.

00:15:25: Und so eine Verbindlichkeit drin zu haben, das ist super hilfreich.

00:15:28: Und das ist für mich, wenn man über Vor- und Nachteile von Verlagen spricht.

00:15:34: Ich sehe ja auch viele Vorteile.

00:15:36: Ich bin ja mit zwei Büchern beim Verlag.

00:15:38: Ich sehe aber auch viele Vorteile, wenn man es ohne Verlag macht.

00:15:40: Ein Vorteil beim Verlag ist, dass es auf jeden Fall Verbindlichkeit gibt.

00:15:44: Wenn man einen Vertrag unterschreibt,

00:15:46: mit Terminen drin und sowas.

00:15:48: Kann man ja mit sich selbst machen.

00:15:52: Im Übrigen, jetzt komme ich gleich mal als Mentaltrainerin.

00:15:55: Man kann ja sowas aufsetzen.

00:15:57: Also das ist wirklich, das verändert etwas, wenn man das mal machen würde.

00:16:02: Und dann vielleicht noch irgendwie, ich sag's jetzt mal wie die Trauzeugen, irgendwelche Zeugen unterschreiben lassen, aus einer Familie oder so.

00:16:10: Man muss ja gucken, wie bringt man sich auch in so ein Commitment, in so eine Stimmung und dann dazu eine Zielcollage erstellen, irgendwie das visualisieren.

00:16:21: Das kann schon was verändern.

00:16:23: Also ich hab's ja mit meinem Cover gemacht.

00:16:25: Mein Cover war ja eigentlich immer auf meinem Handy und als Bildschirmschoner, sodass ich das immer mal gesehen hab, immer mal gesehen hab.

00:16:32: Und das war ja ein Cover, das hat mich selber ja fröhlich gestimmt, mit dem Tony, mit dem Hund, ne?

00:16:37: Und dann so knallig pink, das war schon anders.

00:16:40: Und da hab ich mir immer gedacht, ja, das ist cool, das Buch.

00:16:43: Mach es, Birgit, mach es auf deine Art.

00:16:46: Ja, das stimmt.

00:16:48: Da hast du als Mentaltrainerin natürlich ganz viele andere Hilfsmittel noch, die das genau unterstützen können, weil es ist ein Marathon, den man läuft.

00:17:01: Selbst wenn man in relativ kurzer Zeit zwei, drei Monaten oder so das Buch schreibt, ist es immer noch ein Marathon.

00:17:07: Und es ist ja nie das Wichtigste, was wir gerade zu tun haben oder nie das Dringendste.

00:17:12: Es gibt immer Sachen, die dringender oder wichtiger sind.

00:17:17: Gerade wenn es noch nicht veröffentlicht ist, immer erstmal was für uns vor allem und deswegen fällt es so oft runter.

00:17:24: Ja, aber da möchte ich noch was ergänzen, Yvonne.

00:17:27: Also ich habe für mich das Buch als wirklich die wichtigste Sache, Nebensache auf der Welt gesehen.

00:17:35: Also da auch so eine Stimmung aufzubauen und auch so diese Motivation zu steigern, das ist schon ganz, ganz wichtig.

00:17:42: um auch so dieses Umsetzungslevel hochzuhalten.

00:17:46: Wenn man vorher auch ein bisschen was tut, mental, damit man so dieses Gefühl hat, ich möchte das unbedingt und sich dann auch daran zu erinnern und zu wissen, was tue ich denn, wenn es mal schwierig wird.

00:18:00: Was mache ich, wenn es schwierig wird?

00:18:01: Und es wird schwierig, das wissen wir ja alle.

00:18:05: Um wieder meine Motivation zu steigern und wieder Freude zu finden, das habe ich selber auch gelernt, erst durch meinen eigenen Prozess.

00:18:14: Und würde natürlich, wenn ich jetzt bei den anderen Büchern bin, kann ich da wieder Dinge machen, die ich vorher nicht gemacht habe, weil ich weiß, was könnte mir helfen, dran zu bleiben oder das durchzuziehen.

00:18:28: Das ist ja immer das Problem.

00:18:30: Du kennst bestimmt auch viele

00:18:34: die angefangene Manuskripte und Sonstiges auf ihren Festplatten haben und dann irgendwann nicht mehr weiterkommen.

00:18:40: Und das ist schade.

00:18:42: Ja, ich habe Manuskripte, jede Menge auf meinem Rechner, aber ich habe auch viele veröffentlicht.

00:18:47: Aber ja, natürlich.

00:18:49: Stephen King hat mal gesagt, man soll das Buch schreiben, solange es heiß ist.

00:18:56: Ich glaube, dass es natürlich einfacher ist.

00:18:59: Gleichzeitig kann man auch jederzeit den Faden wieder aufnehmen, auch das geht.

00:19:05: Man schreibt es ja nicht in einem Rutsch runter, man muss ja sowieso immer wieder einen Faden aufnehmen, das ist ja Teil des Prozesses.

00:19:14: Ja, und man verändert sich ja auch, man entwickelt sich ja auch.

00:19:19: Das zweite Buch, das ja bei mir auch noch auf der Festplatte liegt, da gibt es ja viele neue Erkenntnisse, die ich jetzt einfließen lassen kann und wo ich sage, manchmal muss die Zeit auch erst reif werden.

00:19:32: Aber ganz ehrlich Yvonne, auch mein jetziges Buch würde ich jetzt schon wieder auch ein bisschen anders schreiben.

00:19:37: Doch das erste Buch, da war es mir wichtig, dass das auch

00:19:41: schnell auf den Markt kommt, also relativ schnell, wenn man ein halbes Jahr als schnell bezeichnen kann, weil man braucht ja auch dieses Erfolgserlebnis, dass man das geschafft hat.

00:19:52: Und das weiß man ja vorher nicht.

00:19:54: Gerade wenn man etwas zum ersten Mal macht, haben wir keine Erfahrung damit, wir wissen nicht, ob das gut funktioniert.

00:20:01: Und das zu einem Abschluss zu bringen,

00:20:03: Das macht ja was mit dir.

00:20:05: Das löst ja auch ganz viel Zufriedenheit, innere Zufriedenheit aus.

00:20:09: Als Motivationstrainerin weiß ich ja, dass uns Dinge immer dann demotivieren, wenn wir sie nicht zu Ende gebracht haben.

00:20:17: Und meistens steht uns da auch Perfektionismus im Weg.

00:20:21: Und das ist, glaube ich, denke ich, auch beim Buchschreiben ein ganz, ganz großes Thema.

00:20:24: Also ich selbst habe immer gedacht, oh, das noch lesen, das noch recherchieren.

00:20:30: Nein, noch abwarten, noch mal gucken.

00:20:33: Also letztendlich, man kann immer alles noch besser und anders machen.

00:20:37: Ganz ehrlich, manchmal habe ich schon gedacht, nicht mal groß drauf gucken, sonst fällt dir wieder irgendetwas ein.

00:20:43: Man muss auch in der Lage sein, dann zu sagen, so ist es gut jetzt, wie es ist, auch wenn ich es morgen anders schreiben würde.

00:20:50: Ja, ein Buch ist nie fertig.

00:20:55: Man entscheidet, dass es jetzt fertig und bereit ist und die Entscheidung zu treffen gehört halt auch dazu.

00:21:01: Jedes Buch könnte man weiterschreiben, könnte man noch was, könnte man noch schöner formulieren, noch ein Kapitel reinpacken, noch was Tolleres.

00:21:11: Ja, das ist auch eine Herausforderung zu sagen, nee, es ist jetzt aber fertig und ich lasse es jetzt mal los.

00:21:19: Gucke, was passiert.

00:21:21: Du hast es ja losgelassen und geguckt, was passiert.

00:21:25: Was ist denn passiert?

00:21:26: Was hat sich denn durch das Buch für dich geändert?

00:21:33: Viel.

00:21:33: Also letztendlich, ich sag mal,

00:21:37: Das habe ich ja schon gesagt.

00:21:38: Ich weiß mehr, wer ich bin und wie ich sein möchte und wie ich auch mit Kunden arbeiten möchte.

00:21:45: Also sehr, sehr viel Klarheit in Bezug auf mein Business.

00:21:50: Das war ganz, ganz entscheidend.

00:21:52: Und dann natürlich die Außenwirkung.

00:21:54: Machen wir uns nichts vorüber und es ist ja immer noch so, wenn die Leute hören,

00:21:58: Du hast ein Buch geschrieben und ich nenne mich ja auch Autorin, obwohl ich da erst gedacht habe, bin ich eine Autorin.

00:22:06: Was für eine Frage.

00:22:07: Natürlich, wenn ich ein Buch geschrieben habe, bin ich eine Autorin.

00:22:10: Aber das auch so selbstbewusst mal auf meine Social-Media-Kanäle zu schreiben oder mich auch so zu nennen, war natürlich auch erst mal ein Schritt, wo ich gesagt habe, hoppla, da ist ja was passiert.

00:22:20: Das ist ein Entwicklungssprung.

00:22:22: gewesen und so werde ich ja auch wahrgenommen.

00:22:27: Also ich werde viel mehr als Expertin wahrgenommen, wenn die Menschen hören, sie hat ein Buch geschrieben.

00:22:35: Und ich habe natürlich auch positives Feedback bekommen.

00:22:39: Das ist natürlich auch toll, musste auch mit Kritik umgehen und auch das lernen.

00:22:44: Also nicht jeder, davon gehe ich auch gar nicht aus, wird schreien und sagen, hurra, was für ein cooles Buch.

00:22:50: Es gibt Leute, die können damit nichts anfangen mit meiner Art.

00:22:53: Aber das wiederum ist ja auch genau das Gute.

00:22:56: Ich sage immer, lieber polarisiere ich.

00:22:59: Und hab da Feuer und Flamme und da Feuer und Flamme im Negativen.

00:23:04: Aber wenn jeder sagt, ja, das Buch ist ja ganz nett, dann ist das nix.

00:23:10: Also da finde ich es schöner, wenn die Leute sagen, finde ich cool, gefällt mir.

00:23:14: Und das löst ja dann auch etwas aus, nämlich meine Wunschkunden kommen zu mir, das ist ja auch passiert.

00:23:24: dass Menschen das Buch gelesen haben und mich angeschrieben haben und dass sich daraus dann auch eine Zusammenarbeit entwickelt hat.

00:23:31: Also ich habe eine Klientin, die ist jetzt seit einem Jahr bereits bei mir, die wohnt in der Schweiz und über das Buch sind wir online natürlich dann in Kontakt getreten und machen

00:23:45: Online-Training und mittlerweile hat sich das sogar in eine andere Richtung entwickelt.

00:23:50: Also ich coache sie im mentalen Bereich und auch in anderen Lebensbereichen.

00:23:55: Also es ist wie ein Domino-Effekt.

00:23:57: Du schreibst ein Buch und dann löst eins das andere aus und Dinge, die man manchmal gar nicht so denkt, dann kommen ja überraschende Sachen auch.

00:24:09: Und das ist natürlich toll, also es hilft auch das Business anzukurbeln, das muss man ganz eindeutig so sagen.

00:24:17: Ja, sehe ich auch so, was ich meine.

00:24:22: Was würdest du denn, wenn du das erste Buch nochmal schreiben würdest, heute anders machen?

00:24:30: Das ist eine gute Frage.

00:24:32: Einerseits nichts, weil der Prozess so wertvoll war, das so zu erleben und das war ja auch sehr, sehr intensiv.

00:24:41: Ich würde mich besser darauf vorbereiten.

00:24:43: Also ich würde mehr Fokus in die Vorbereitung legen.

00:24:47: Ich bin ja da reingestolpert.

00:24:49: Das war ja, du weißt es selber, wir waren in einem Zoom-Call, so wie jetzt.

00:24:53: Ich habe gesagt, wie sieht es denn aus mit dem E-Book und dann, ja okay, dann habe ich mir, glaube ich, bei dir einen Workshop angeguckt oder eine Challenge und habe das dann so aus dem Bauch heraus entschieden.

00:25:04: Und dann haben wir uns wieder getroffen und dann habe ich gefragt, und wie soll ich jetzt loslegen?

00:25:09: Und dann ging das ja so zack, zack, zack.

00:25:11: Also ich habe mich mental nicht darauf vorbereitet.

00:25:14: Ich habe nicht geschaut, was erwartet mich in dem Prozess.

00:25:19: Heute würde ich sagen, was erwartet mich in dem Prozess und ich würde bestimmt, ich sage es jetzt mal, zwei bis vier Wochen in die Vorbereitung legen, um zu erfassen, was bedeutet das.

00:25:32: Welchen Preis muss ich dafür zahlen?

00:25:34: Also wie so ein Öko-Check auch machen.

00:25:36: Was bedeutet das, wenn ich dieses Buch schreibe?

00:25:39: Wie viel Zeit muss ich investieren?

00:25:40: Was kommt da auf mich zu?

00:25:42: Was sind Dinge, die ich nicht kann, wo ich mir Unterstützung holen muss?

00:25:47: Wen hole ich mir da?

00:25:48: Mache ich selber oder lasse ich das machen?

00:25:51: Also zum Beispiel formatieren, Buchcover oder so.

00:25:55: Das Buchcover ist mir leicht gefallen.

00:25:58: Aber auch sich vorher darüber Gedanken zu machen.

00:26:00: Es gibt Menschen, die haben da ein Riesenproblem und dann stehen die auf einmal vor dieser Hürde und alles fällt zusammen wie ein Kartenhaus.

00:26:08: Das muss doch nicht sein.

00:26:09: Man kommt in eine schlechte Stimmung, weil man an sich zweifelt, weil man denkt, man kann das nicht bewältigen.

00:26:15: Und verliert dann Energie, die man besser für das einsetzen sollte, nämlich das Buch voranzutreiben.

00:26:22: Also wirklich auch die einzelnen Prozesse, die dort nötig sind, sich anzugucken und zu gucken, was brauche ich an äußeren und inneren Ressourcen, um energetisch und motiviert durch diesen Prozess zu kommen.

00:26:40: Welche Hürden könnten dort lauern?

00:26:41: Wo sind meine Stärken?

00:26:43: Worauf kann ich mich verlassen?

00:26:46: Wo kann ich beruhigt sein?

00:26:47: Aber wo sind Dinge, die könnten mich vielleicht aus der Bahn werfen?

00:26:50: Das ist es ja.

00:26:52: Die Leute werden überrascht von diesen Dingen.

00:26:54: So wurde ich ja auch überrascht von dem Formatieren, obwohl ich schon eine Vorahnung hatte, dass das nix wird.

00:27:00: Und dann stehst du da und guckst in meinem Fall wie ein Schwein ins Ohrwerk und dann bist du erst mal

00:27:07: niedergeschmettert und nicht in deiner Kraft.

00:27:09: Also ich habe da wirklich bei dem Formatieren, das weißt du ja, mal ein, zwei Tage gebraucht, um mich überhaupt zu berappeln, um überhaupt wieder Mut zu fassen, wieder positiv nach vorne zu schauen.

00:27:20: Und da würde ich gucken, was kommt auf mich zu, was brauche ich, um da gut durchzukommen und was mache ich, wenn der Wind von vorne bläst.

00:27:29: Sehr gut.

00:27:32: Ja, cool.

00:27:34: Liebe Birgit, welchen Tipp hast du denn an Menschen, die jetzt noch hadern damit ein Buch zu schreiben oder die so die grobe Idee haben, vielleicht nicht ganz so spontan sind wie du und es einfach machen?

00:27:47: Welchen Tipp hast du?

00:27:49: Wahrscheinlich auch die Vorbereitung.

00:27:51: Vorbereitung, dann?

00:27:54: Gucken, ob du das wirklich willst.

00:27:57: Was sagt dein Innerstes?

00:28:00: Wir werden ja, und das sind die besten Motivatoren von Leidenschaften, von inneren Bedürfnissen getrieben, gar nicht so sehr jetzt erstmal gucken, was bedeutet das für mein Business?

00:28:11: Das ist immer ein Booster.

00:28:13: Aber wenn das der einzige Grund ist, dann kannst du auch andere Sachen machen, denn so ein Buch ist anstrengend.

00:28:18: Du brauchst innere Freude, du brauchst Leidenschaft.

00:28:22: Also guck, ob du das wirklich möchtest, ob das etwas ist, was die Welt erblicken sollte, ob es Botschaften gibt, wo du sagst, das reicht nicht aus, in Social Media das zu posten, ich möchte das verewigen.

00:28:35: Und wenn du da so eine innere Freude spürst und das aufbaust, dann fang an.

00:28:41: Und nicht umsonst, liebe Yvonne, habe ich heute, ich bin ja Motivationstrainerin, Liebe, Affirmation und Motto-Shirts, nicht umsonst habe ich ja heute Folgendes angezogen.

00:28:53: Das kannst du dann, das ist mein Tipp für dich.

00:28:57: Do it.

00:28:58: Don't quit.

00:28:59: Mach es.

00:29:00: Nicht aufgeben.

00:29:01: Nicht aus der Bahn werfen lassen.

00:29:03: Such dir Unterstützung und mit deiner inneren Freude, wenn du die hast, wenn du einen Sinn darin siehst, einen tieferen Sinn für dein Buch, dann wird es dich vorantreiben.

00:29:14: Dann wirst du das schaffen.

00:29:16: Da bin ich fest von überzeugt.

00:29:19: Vielen, vielen Dank für dieses schöne Fast-Schluss-Wort.

00:29:24: Ich fände es super, wenn du nochmal, weil ich habe es eben ja in die Kamera gehalten, ich mache es nochmal mit dem alten Cover, wenn du einfach nochmal, du hast auch die gebundene Ausgabe, sehr schick.

00:29:32: Gebundene Ausgabe, ja, ich muss gucken, dass ich mich nicht verdecke, aber ist ja auch okay.

00:29:36: Hier ist es, ja.

00:29:40: Ja, sehr, sehr schön.

00:29:43: Ist auf Amazon erhältlich und auch bei dir auf der Seite wahrscheinlich, oder?

00:29:48: Man kann dich wahrscheinlich auch anschreiben, oder?

00:29:51: Sag ich da jetzt was Falsches?

00:29:53: Findet man überall.

00:29:53: Auf meiner Homepage, wenn man mich anschreibt, man findet mich, wenn man mal googelt.

00:29:59: Ja, ich werde natürlich auch deine Website hier drunter verlinken.

00:30:03: Dort findet man nicht nur das Buch, sondern auch alles, was du sonst machst.

00:30:08: Wir haben dich ja, ich dich schon vorher, ich habe diesen Vorteil, dich vorher schon kennengelernt zu haben.

00:30:13: Alle anderen haben dich jetzt so ein bisschen kennengelernt.

00:30:16: Und ja, auf der Website findet man über das Buch was und auch über alle anderen Dinge, die du machst.

00:30:23: Vielen herzlichen Dank, dass du hier warst, Birgit.

00:30:25: Es war wie immer toll und sehr erhellend und tolle Dinge mitgenommen.

00:30:30: Ja, herzlichen Dank.

00:30:32: Ja, vielen Dank, Yvonne, dass du mich eingeladen hast und ich wünsche allen, die das sehen und allen, die den Wunsch haben, ein Autor oder eine Autorin zu werden, viel Erfolg.

00:30:45: Ja, das wünsche ich auch und denkt dran, das Leben ist zu kurz, um kein Buch zu schreiben.

00:30:50: Bis dann.